sekilas DIET ...

DIET TINGGI PROTEIN dan rendah karbohidrat sememangnya mampu menurunkan berat tubuh dengan pantas tetapi akan menganggu fungsi buah pinggang dan jantung serta membuatkan tubuh mudah terasa sejuk.

KEINGINAN UNTUK MENIKMATI COKLAT SECARA TIBA-TIBA ADALAH 'CARA' TUBUH MEMBERITAHU ANDA YANG KANDUNGAN MAGNESIUM DI DALAM TUBUH SUDAH BERKURANGAN.

MAKANAN YANG TELAH DIDINGIN BEKU  akan kehilangan 40% dari kualiti nutrisi di dalamnya

 

32 GELAS air kosong diperlukan untuk menyinkirkan kembali asid dari setin minuman berkarbonat.

 

JANGAN AMBIL SUPLEMEN KALSIUM bersama dengan jus oren kerana kandungan vitamin C di dalamnya akan menyerap khasiat kalsium tersebut.

KUDAPLAH SAYURAN yang rangup seperti lobak merah, asparagus dan brokoli untuk mengatasi rasa lapar yang hadir. sayuran rangup ini kaya nutrisi dan mampu buat anda kenyang lebih lama malah rendah kalori.

MENGAMBIL FOTO anda sebelum diet dan setiap dua minggu berikutnya akan membantu anda lebih konsisten untuk mencapai matlamat tubuh yang anda idamkan.

TEH TARIK tidak disarankan untuk diminum setiap hari kerana ia mengandungi kalori dan gula yang tinggi.

 "SAYA SAYANG KELUARGA SAYA", jadikan ia sebagai pegangan untuk membantu anda memasak hidangan yang sihat buat keluarga tersayang.


JANGAN TERLALU MARAH, nanti semakin gemuk ! horomon kortisol akan dirembeskan setiap kali anda marah yang akan membuatkan anda mudah lapar.

VISUALKAN anda yang langsing dan cantik, anda pasti lebih disiplin dalam berdiet.

EMPAT BIJI TELUR (saiz kecil-gred C) seminggu adalah had MAKSIMUM untuk mengelakkan kolestrol berlebihan dalam darah.

MINIMAKAN PENGAMBILAN 'lemak tersembunyi' denagn menjauhkan diri dari pengambilan daging berlemak, makanan segera dan makan dalam tin.

SELAMAT MEMBACA DAN SELAMAT BERAMAL ....

untuk kau !

aku seronok dengar bile ko tulis'tanpa ko pun aku leh hidup'..memang itu yang aku nantikan...aku x kesah pon ko x jd kwn or BF mainan aku..ko tuh wt nyemak je..mmg best dgn ko..bkn best ape pon..ble bosan blh msg..same je mcm ko kan.ko wt bnde yg sme kt aku..ble tension aku gak yg kene..hahah mmg best..FUCK OFF.. aku benci ko utk selama2nya..pas nih aku doakan ko bahagia dgn pmpuan yg blh syg ko,yg blh time perangai ko yg mcm baran tuh and so on..aku malas nk ade BF mainan mcm ko dh..PENAT zzzzzzzzzz...