malu .........

semalam ( sabtu 12/3/11) hari yg buat aku rasa nak nangis,malu,nak tutup muka,xnk jmpa org dll !

hahaha nih gara - gara bawak motor agak laju dan x dpat nk kawal dekat tempat belajar motor ( SEKTOW).. huhu mmg malu giler lahh.. ase nk nangeh pon ade.. dh la ramai org.. ramai giler..org yg tunggu giliran nk naik moto n org yg tnggu nk masuk kelas.. bygkan ramai mana .......  waktu jatuh tuh first thing yg aku pk HELMET !!

haha tah pape kan.. sbb kalo calar teruk nanti kene marah..haha.. tp selamat la x teruk sgt..ok lah.. yg aku tau  motor ada ats kaki kanan aku and aku ase tgn kanan nh cm something wrong lahh.. tp aku gagah kan badan aku utk bgn dan tanpa segan silu aku senyum dan terasa mcm nk nangeh pon ade juge..hahaha

uncle tuh pulak duk bising2..haish kalo yer pon nk bising esok2 lah...time aku tgh sakit la ade je nk bebelnye..dh la tghari tuh nk g kndri aku lak jatuh notor..tp gagahkan jugak nk g.. kat kenduri tgk kawan2 aku sume cantik2 tp aku.... hehe dh alang2 kenduri jmpe lah dgn boyfie aku yg dh lama x jmp..syg, i miss u sgt2.. hehehe

love you darling 

exam

huh selepas 3 hari mengharungi ujian bulanan yang rasanya seperti STPM, hari nih dapat lah bernafas seperti biasa..haha. haish jawab soalan pon ntah betoi ntah idak.. BM1 kompem2 jalan dalam longkang..yg lain tuh xtau ler..jgn kene cium longkang sudah..takot lak nk dapat result..cuak2..rasa mcm nk dpt result STPM je..haiya..Ya Allah..tolonglah kuatkan semangat hambamu ni...

sekilas DIET ...

DIET TINGGI PROTEIN dan rendah karbohidrat sememangnya mampu menurunkan berat tubuh dengan pantas tetapi akan menganggu fungsi buah pinggang dan jantung serta membuatkan tubuh mudah terasa sejuk.

KEINGINAN UNTUK MENIKMATI COKLAT SECARA TIBA-TIBA ADALAH 'CARA' TUBUH MEMBERITAHU ANDA YANG KANDUNGAN MAGNESIUM DI DALAM TUBUH SUDAH BERKURANGAN.

MAKANAN YANG TELAH DIDINGIN BEKU  akan kehilangan 40% dari kualiti nutrisi di dalamnya

 

32 GELAS air kosong diperlukan untuk menyinkirkan kembali asid dari setin minuman berkarbonat.

 

JANGAN AMBIL SUPLEMEN KALSIUM bersama dengan jus oren kerana kandungan vitamin C di dalamnya akan menyerap khasiat kalsium tersebut.

KUDAPLAH SAYURAN yang rangup seperti lobak merah, asparagus dan brokoli untuk mengatasi rasa lapar yang hadir. sayuran rangup ini kaya nutrisi dan mampu buat anda kenyang lebih lama malah rendah kalori.

MENGAMBIL FOTO anda sebelum diet dan setiap dua minggu berikutnya akan membantu anda lebih konsisten untuk mencapai matlamat tubuh yang anda idamkan.

TEH TARIK tidak disarankan untuk diminum setiap hari kerana ia mengandungi kalori dan gula yang tinggi.

 "SAYA SAYANG KELUARGA SAYA", jadikan ia sebagai pegangan untuk membantu anda memasak hidangan yang sihat buat keluarga tersayang.


JANGAN TERLALU MARAH, nanti semakin gemuk ! horomon kortisol akan dirembeskan setiap kali anda marah yang akan membuatkan anda mudah lapar.

VISUALKAN anda yang langsing dan cantik, anda pasti lebih disiplin dalam berdiet.

EMPAT BIJI TELUR (saiz kecil-gred C) seminggu adalah had MAKSIMUM untuk mengelakkan kolestrol berlebihan dalam darah.

MINIMAKAN PENGAMBILAN 'lemak tersembunyi' denagn menjauhkan diri dari pengambilan daging berlemak, makanan segera dan makan dalam tin.

SELAMAT MEMBACA DAN SELAMAT BERAMAL ....

untuk kau !

aku seronok dengar bile ko tulis'tanpa ko pun aku leh hidup'..memang itu yang aku nantikan...aku x kesah pon ko x jd kwn or BF mainan aku..ko tuh wt nyemak je..mmg best dgn ko..bkn best ape pon..ble bosan blh msg..same je mcm ko kan.ko wt bnde yg sme kt aku..ble tension aku gak yg kene..hahah mmg best..FUCK OFF.. aku benci ko utk selama2nya..pas nih aku doakan ko bahagia dgn pmpuan yg blh syg ko,yg blh time perangai ko yg mcm baran tuh and so on..aku malas nk ade BF mainan mcm ko dh..PENAT zzzzzzzzzz...

bace2

aku ade sorang kawan..aku kenal die since aku darjah 4..tp lama dh x jumpe n cntc..nama die AISYAH! aku bkn tulis nh bukan nk ngutuk cume nak luahkan ape yg aku x puas hati je..aku rapat gler lh dgn die..mmg kamcing.mana pegi msti sama.tp skrg cm HARAM!ye la budak pandai kan..mana nak kawan dgn aku nh..hr tuh aku post comment dkt gmbr,die delete.dkt wall,die delete.bile aku IM die offline..cm babi kn..die ingt die hot sgt ke?bukan nak jeles lah.tp pk la..kawan kot.kalau ko xde kawan,ko blh hidup ke?ee nyampah aku.aku bkn nk nyumpah ke ape..tp tgk lah..terima kasih prnh jadi kawan aku dan juga musuh aku! FUCK OFF

sangat bosan

ish x syok la kat sini..ape nk wt ekk..nak kuar ujan..hmmm nk balik..nak shen...)=
cepat la...

rindu

hahaha jgn salah sangka..aku rindu dekat anak2 sepupu aku..tetibe je sayu hati aku..selalu tiap2 minggu diorang blk..minggu nh pulak deme x blk..hmm sedih n sunyi la rumah aku minggu nh..rindu dekat YAYA..haha,,walaupon die tuh jenis merepeh tp seronok bile ade die..huhu.....ingt lagi hari tuh pukul die sbb nakal sgt..menjawab lak tuh..ade ke die blh ckp KENAPA PUKUL YAYA NIII?????hahahaha tp kdg2 sian jugak kat die..nak wt cmne..bdk2 kalau x ajar dr kecik besar2 nanti mcm2 hal die wt kan? yang sorg nih AJIM..pandai sgt!mengalahkan abg2 die pulak..ckp pon dh lancar..x mcm YAYA yg masih lg pelat..sebaya tp byk perbezaan.AJIM kalau bwk makan kat kedai senang tp kalau YAYA mampus nak menjaganye malinkan papa die ade...AJIM bercakap stlye mcm org tua sikit..hahaha biase la..yg mengasuh pon org tua kan..hehehe rindu sgt kat diorg nh..cepat la blk anak2..yg due org tgh pegang camera mainan nh pulak abg2 kepada AJIM..yg besar sikit nih HAIKAL,yg sebelah tuh ZHAFIR..mcm2 gelagat dirg kan.sayang kamu semua!